Para começar, na parte de cima, deves arranjar um soutien de desporto (se ainda não tens) para melhor suporte.
Eu uso uma t-shirt nas aulas de E.F. quer esteja no interior ou no exterior, seja Primavera, Verão, Outono ou Inverno. Mas é normal que tenhas frio no Inverno ou mais calor no Verão. É por isso que eu fiz três conjuntos.
O primeiro é para o Inverno e é composto por uma camisola e umas calças compridas.
O segundo é para a Primavera/Outono e é composto por umas calças que acabam abaixo do joelho e por uma t-shirt.
O terceiro é para o Verão, composto por uns calções curtos e um top.
A camisola é boa para quando ainda estás a aquecer ou quando está a chover no exterior.
As partes de baixo, de cima, calçado, camisola e soutien são da Adidas, Nike e Puma. Mas há muitas mais marcas, como a Asics, Avia, Reebok, etc. A opção económica é a Sport Zone e Decathlon. Têm grande variedade :D
Não se esqueçam de comentar! Espero que tenham gostado, aqui estão os conjuntos:
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